Daily Salad, 완벽한 하루의 시작을 위한 습관

https://www.youtube.com/watch?v=y5S7ZO2MFLw&t=59s

 

오늘 너희들에게 소개해주고 싶은 좋은 습관은

바로 Daily Salad 야.

표범쓰

1. 그게 뭔데?

​

매일매일 샐러드

맞아 매일 샐러드를 만들어 먹는거야.

단순하지?

 

그저 아침에 일어나서 최근에 장봐서 냉장고에 넣어 둔 신선한 야채를 꺼내서 손질하고, 세척하고, 썰어서 담고

닭가슴살과 삶은계란은 잘라서 올리고 올리브 오일과 발사믹 견과류로 마무리

사진을 찍고, 인스타 스토리에 해시태그 Daily salad를 올린 후에 맛있게 먹고, 치우고, 설거지 하는 것 뿐이야.

2. 왜 하는데?

​

작년에 바디프로필을 찍느라 운동과 더불어서 식단조절을 한 적이 있어

그 습관이 아직까지 남아있는 거야. 좋은 점이 너무 많은 습관이거든.

​

3. 어떻게 하는데?

​

오! 좋아! 그 열정! 차근차근히 알려줄게

우선, 냉장고에 샐러드 재료가 있어야 해

같이 장을 봐보자구.

​

양배추! Daily salad의 주인공이야

경제성을 담당하고 있지.

이 녀석 800원 짜리 하나로 일주일동안 샐러드를 만들어 먹을 수 있어...!

그야말로 800원의 행복이지?

이외에는 토마토 로메인, 시금치, 양상추 등 마음에 드는 재료들.

특별함을 원한다면 삶은 계란이나 닭가슴살 이외에도 칵테일 새우, 연어 , 고기 등을 곁들일 수 있어.

마지막으로, 견과류, 올리브 오일, 발사믹, 후추까지 뿌리면!

비로소 이 풀떼기들이 샐러드가 되는 거지.

자! 만들었어? 그러면 그대로 사진 찍어서 자랑 한 후에!

맛있게 먹고!

설거지까지 하면 돼!

4. 얻은 게 뭔데?

자~ 대망의 하이라이트야

지금 당장 떠오르는 장점을 말해줄게.

재료들의 단가가 싸서 경제적이야

그럼에도 불구하고, 맛 좋고 든든한 한 끼를 챙길 수 있어.

게다가 샐러드야. 다이어트 식단의 대명사지.

탄수화물 하나 없는 한 끼가 가능해.

만드는게 어렵지도 않아. 앞에서 봤지?

그런데도 사진을 찍어놓으면 그럴싸하다?

보기에도 좋아.

마지막으로 설거지거리도 거의 없는데다가, 남은 윽식물 쓰레기 역시 나와봤자 풀떼기들 뿐이거든?

청결해!

표범쓰

당장 나열할 수 있는 장점만 해도 이런데 안 할 이유가 있을까?

내일부터 나와 함께

Daily Salad로 산뜻한 하루를 시작해 보자구.

​

그냥 하는거야!

표범쓰

​

해 보고 안맞으면 그 때 가서 때려치면 되지 뭐.

그럼 또 보자!

​

​