98kg에서 77kg까지 8년 걸린 다이어트 비법 30초

 

https://www.youtube.com/watch?v=Z2U4vmCo-FU

 

<98kg에서 77kg까지 8년 걸린 다이어트 비법 30초>

 

이렇게까지 하는데 빠질 수밖에 없습니다

네 저는 제목에 써놨다시피 8년 동안 20kg를 뺐고요

그걸 유지하는 데에는 1년이 걸렸습니다

긴 말 필요 없습니다

 

(비법) 보시죠!

여러분 죄송합니다 비밀 그런 건 없습니다

결국에는

'덜먹고 더 움직이기' 그것 말고는 없습니다

특별한 것을 찾으셨다면 죄송합니다

무조건 덜먹고 더 움직이기

조금 다른게 있다면

아침 점심까지 식단을 못하더라도 저녁만큼은 꼭!

꼭 (저칼로리로) '절제' 합니다.

그러면 몸무게는 유지가 됩니다

 

덜먹고 더 움직이기

할 수 있습니다

아자!!