AM 경제적 자유

https://www.youtube.com/watch?v=TYwwpB-K_Rw 2022년 현재까지 가장 도움이 된 3권의 책을 나눠봅니다 순전히 '돈' 얘기가 아닌, 진짜 세상 물정이 어떻고 어떻게 살아가야 하는지, 그리고 경험과 우화를 통한 인생의 지혜들. 부자 아빠 가난한 아빠저자로버트 기요사키출판민음인발매2018.02.22. 가난의 위험함과, 금융 지능의 중요성을 알려주는 책. 명심해야 되는 건, 돈이 인생의 전부는 아니지만 돈이 없는 사람들은 인생의 전부가 돈이 돼버리는 현실. 작가는 인생 전체를 걸쳐 부자 아버지의 교훈을 온몸으로 실천하여 완벽한 자산을 일구어냈고, 왜, 그리고 어떻게 했는지 알려주는 책. 합법적인 절세, 부채를 이용한 자산증식, 투자를 통한 성장. 호혜의 원칙, 왜 자신의 아버..

https://www.youtube.com/watch?v=TYwwpB-K_Rw 2022년 현재까지 가장 도움이 된 3권의 책을 나눠봅니다 순전히 '돈' 얘기가 아닌, 진짜 세상 물정이 어떻고 어떻게 살아가야 하는지, 그리고 경험과 우화를 통한 인생의 지혜들. 부자 아빠 가난한 아빠저자로버트 기요사키출판민음인발매2018.02.22. 가난의 위험함과, 금융 지능의 중요성을 알려주는 책. 명심해야 되는 건, 돈이 인생의 전부는 아니지만 돈이 없는 사람들은 인생의 전부가 돈이 돼버리는 현실. 작가는 인생 전체를 걸쳐 부자 아버지의 교훈을 온몸으로 실천하여 완벽한 자산을 일구어냈고, 왜, 그리고 어떻게 했는지 알려주는 책. 합법적인 절세, 부채를 이용한 자산증식, 투자를 통한 성장. 호혜의 원칙, 왜 자신의 아버..

https://www.youtube.com/watch?v=Z2U4vmCo-FU 이렇게까지 하는데 빠질 수밖에 없습니다 네 저는 제목에 써놨다시피 8년 동안 20kg를 뺐고요 그걸 유지하는 데에는 1년이 걸렸습니다 긴 말 필요 없습니다 (비법) 보시죠! 여러분 죄송합니다 비밀 그런 건 없습니다 결국에는 '덜먹고 더 움직이기' 그것 말고는 없습니다 특별한 것을 찾으셨다면 죄송합니다 무조건 덜먹고 더 움직이기 조금 다른게 있다면 아침 점심까지 식단을 못하더라도 저녁만큼은 꼭! 꼭 (저칼로리로) '절제' 합니다. 그러면 몸무게는 유지가 됩니다 덜먹고 더 움직이기 할 수 있습니다 아자!!

주변을 정돈한다, 자기관리 하며 자기계발을 포기하지 않는다. 필사적으로 좋은 사람들을 만나기 위해 노력한다 벌거벗고 거울에 자기 자신과 마주 앉아 자신과 대화한다. 매일 백 번 쓰기 노트를 통해 자신이 원하는 목표를 미치도록 적어본다 백일을 넘도록. 자기 자신을 아는 사람은 극소수에 불과하다, 그들은 피나는 노력 끝에 자신이 누구이고, 자신이 해야 되는 것과 원하는 것을 잘 알게 된 것이다, 거저 얻은 것이 아니다. 그러려면 결국에 경험 말고는 답이 없다. 머리로만, 책으로만 배우는 것들이 아니라 직접 부딪치고 맞닥뜨려야 알 수 있는 것들은 세상에 널리고 널렸기 때문이다. 학교에서는 책상에 앉아 책을 보는 법만 가르쳤기에 대다수의 성인들이 직장에 가보며 독립하거나 돈을 벌어보며 그제서야 세상을 알기 시작..

저는 정말 물만 마셔도 살이찌는 체질입니다, 얼굴도 좀 붓는 스타일이구요 그래서 아침 점심은 맛있는걸 먹어도 저녁은 꼭 조절하기 위해서 2년 이상 노력하고 있습니다 미치도록 지겨워도 계속해서 찾게되는 것이 바로 고구마와 토마토 인데요 다른 많은 과일과 채소도 잘 챙겨먹으면 좋지만 현대사회 출퇴근 하고 집안일 하고 이거저거 하다보면 정말 다양하게 잘 챙겨먹는건 너무나 힘든것 같습니다, 그래서 에어프라이기로 쪄서 편하게 먹을수 있는 고구마와 , 그냥 씻어서 먹으면 되는 토마토를 찾게 되는 듯 합니다 토마토 값도 조금씩 오르는 요즘, 먹을까 말까 고민 자주하지만 그래도 역시 다른 것과 비교했을때 저렴한 편에 속하고 먹기도 편하기 때문에 계속 찾게 되는것 같습니다. 사진에 보이듯이 양배추와 귤 딸기 등 다른것도..

무기력은 누구에게나 찾아온다 ​ 무기력에는 큰 원인이 두 가지 있다 ​ 1. 내가 감당할 수 있는 것 이상의 일을 반복하다가 에너지가 바닥, 내 마음의 엔진이 다운된 것 2. 내가 에너지가 많아도 기분이 내키지 않거나 귀찮아서 ​ 아이유 자신만의 방법. 본인도 무기력에 엄청나게 빠진 경험이 있다 기분이 가라앉을 때는 어떻게 하냐는 팬의 질문에 아이유는 답한다 " 빨리 몸을 움직여요 당장 설거지한다거나 소포 뜯거나, 우울한 기분이 들 때 그 기분에 속지 않기에 5분 만에 바꿀 수 있다는 생각으로 몸을 움직여요" 포인트: '내가 이 기분에 속지 않겠다' ​ 감정은 영원하지 않다 순간적으로 느껴지는 무기력 또한 '감정'이다 일정 시간이 지나면 떠나가는 것이다 ​ 아이유는 무기력이라는 손님을 영원한 손님이라고 ..

생각해 보면 제 삶의 정말 많은 비중을 차지하고 있는 '체중 유지' '건강'을 위한 노력, 2013년 입대할 때 생생합니다. 인생 최대치 97~98kg을 찍었던 그때 군대 갈 생각에 우울해서 계속 먹기만 했다 무지하게 먹었고 또 먹었던 자연스러운 결과였습니다 인과법칙 -> 먹은 만큼 몸이 그냥 부어버렸,,,ㅎㅎ 20210520 현재 77~78kg을 유지하기 위해 노력 중입니다 20kg 이상 다이어트는 성공했으며 그 뒤로는 무게 숫자 보다 중요한 것은 근육량임을 알고 체중을 유지하며 잘 찌기 위해서 잘 골라 먹는 중 입니다. 그간의 노력을 사진들로 남겨 봅니다. 매일 오전 비타민 + 오메가3 + 울금환 + 매일 저녁 오메가3 + 울금환 최소 3년은 넘게 유지 중인 습관 입니다. 별거 아닐것 같아도 몸의 혈..

책을 읽은 지 얼마나 오래됐는가, 오랜만에 만난 정말 따뜻한 책. 중간중간 우화와 동화로 삶의 교훈과 방향을 알려주는 이 책은 나 같은 바보도 쉽게 이해할 수 있는 내용이다. 작가분을 자세히는 모른다, 그러나 글을 쓰기 위해 계속해서 고군분투하며 그래도 쓰고 이래도 저래도 어떤 상황이든 상관없이 글을 쓰려는 자세 자체가 프로를 넘어서 무언가 경지에 도달한 느낌이었다. 그래서였을까, 남들이라면 대충 넘어갈 이야기들을 자신은 겸허히 받아들이고 숙지하며, 독자들이 스스로 이해하게끔 인생의 교훈을 주는 책이었다. 나에게 크게 남은 이야기는 세 가지였다. ​ 1. 암소 이야기 2. 불행 보따리 이야기 3. 앵무새 이야기 ​ 자신만의 암소가 있진 않은가? 어리석게 타인의 행복을 원하고 있진 않은가? 자유의 의미를 ..

www.youtube.com/watch?v=3GRt5XUKCPQ ※시간관리 : 효율적?! 미국에 유명한 시간관리 전문가의 이야기 학생들한테 조언을 하였다 소품을 준비해와서 보여주기로 한다 백문의 불여일견 1. 유리 어항 단상 위에 올려놓고 큰 돌멩이로 어항을 채웠다 큰 돌은 5개밖에 못 들어갔다 그리고 작은 돌을 꺼내어 채워 넣기 시작했다 흔들면서 넣었더니 더 들어가서 넣었다 모래를 몇 리터를 더 부어서 채웠다. 여기서 더 넣는 것? 물! 물까지 넣으니 말했다 It's full 이건 다 찼다, 학생이 물었다 "자투리 시간에 대해서 얘기하신 것 같다". 그러자 강사가 말했다 난 그러려고 이걸 보여준 게 아니다 내가 만약 모래를 먼저 넣었다면 큰 돌 5개를 못 넣었을 것이다 자네들에게 큰 돌 5개는 무엇인가..